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자기돌봄1

🙋🏻‍♂️직업 상담사가 말하는 ‘번아웃 없는 직장 생활’ 만드는 법 😱 매일 반복되는 출근길, 가슴이 답답하고 몸이 무거우셨나요? 저도 한때 '이러다 정말 탈진하겠다'는 생각이 들 정도로 힘들었어요. 하지만 상담 현장에서 배운 '번아웃 없는 직장 생활법'을 실천하면서 정말 많은 변화가 생겼어요! 🔥 감정 노동 해소법부터 워라밸 유지 전략, 마인드풀니스까지… 누구나 따라 할 수 있는 실천 팁을 소개할게요. 번아웃으로 괴로웠던 그 시절의 저처럼 힘든 분들을 위해 준비했습니다. 지금 바로 확인해보세요! 👇목차✓ 번아웃이란? 원인과 증상부터 파악하자 ✓ 직장 내 스트레스 관리법 3가지 ✓ 감정 노동 해소를 위한 실천 전략 ✓ 워라밸(Work-Life Balance) 실현법 ✓ 일상에서 실천하는 자기 돌봄 루틴 ✓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 번아웃이란? 원인과 증.. 2025. 3. 28.

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